Tanuld meg, hogyan gondoskodhatsz az arcodról arcjógával és arcmasszázzsal, otthon, a saját ritmusodban.
A homloktól a dekoltázsig végigvezetlek a gyakorlatokon. Segítek abban is, hogy ne csak videókat nézz, hanem összeállíts egy saját reggeli és esti rutint.
„Annyira jól összeállítottad. Imádom a gyakorlatokat és minden gyakorlás után életre kel az arcom.”
Egy jó gyakorlat még nem egy teljes rutin.
Az ingyenes előadásban megismerheted az arcjóga szemléletét és néhány alapfogást. A kurzusban már területről területre haladunk: megmutatom a mozdulatokat, és segítek összekapcsolni őket a mindennapi arcápolásoddal.
Ha nem láttad az előadást, akkor is el tudsz indulni. Az alapoktól vezetlek végig a programon.
Arcjóga és masszázs, külön rendezve az arc és a felsőtest területei szerint.
A videókat megállíthatod, ismételheted, és a hozzáférésed alatt újra előveheted.
A reggeli arctorna és az esti masszázs mellé útmutatást kapsz a saját gyakorlásodhoz.
Az arcápolás nem áll meg a homloknál vagy a szemkörnyéknél. Az arc mellett a nyakkal, a dekoltázzsal és a tartással is foglalkozunk. Nyisd le a témákat, és nézd meg, mi vár rád.
A homlok területének arcjóga-gyakorlatai, az ínlemez átmozgatása és a megszokott mimikai feszültségek tudatosítása.
Szemkörnyéki arcjóga és olajos masszázs. Megmutatom, hogyan dolgozunk ezen az érzékeny területen.
Az arc alsó részének gyakorlatai és masszázsfogásai, köztük a kurzusban szereplő bordugós gyakorlatok.
Arcjóga és masszázs az orr és a száj körüli területen. A mozdulatokat külön videókon követheted.
Nyakgyakorlatok és masszázs: az arcápolás részeként ezzel a területtel is foglalkozunk.
Dekoltázsmasszázs, amelyet beilleszthetsz a saját arcápolási rutinodba.
A hát, a gerinc, a nyak és a váll területével foglalkozó gyakorlatok. A program az arcot a testtel összefüggésben kezeli.
Nem kell minden alkalommal új videót keresned. A kurzusban reggeli arctornát, esti relaxáló masszázst és a saját gyakorlatsorod összeállításához segítséget is kapsz.
Ismerd meg a reggeli gyakorlatsort, és alakítsd a gyakorlásodat a saját időbeosztásodhoz.
Vedd elő az esti relaxáló masszázst, amikor szeretnél nyugodtan időt szánni magadra.
„Reggel csinálom a hosszabb gyakorlatsort, "edző" gyakorlatokkal. Este már csak masszírozni szoktam.”
Korábbi arcjóga-résztvevőim saját szavaival.
„Nagyon örülök, hogy rád találtam és minden nap végzem az arctornát.”
„Reggel bevallom mivel elég nehezen "boot-olok" csak egy rövid pár gyakorlat, s este dobom be magam”
A visszajelzések személyes tapasztalatok, korábbi arcjóga-programokból. Nem jelentenek mindenkire érvényes vagy garantált eredményt.
Korábbi résztvevőim összehasonlító képei. Nem stúdiófotók: a saját környezetükben készült felvételeket láthatod, eredeti formájukban.
A képek korábbi arcjóga-programok résztvevőitől származnak. Az eredmények egyénileg eltérhetnek; a fény, a beállítás és az arckifejezés is befolyásolja az összehasonlítást. A fotók nem jelentenek garantált eredményt.
A teljes kurzus mindkét csomagban benne van.
A különbség a hozzáférés hossza és a NEW ME klub.
Mindkettőben: 7 modul · reggeli arctorna · esti masszázs · kiegészítő gyakorlatok · segítség a saját rutinhoz
Ha önállóan szeretnél tanulni a videókból.
Ha a kurzus mellé közösségi folytatást is szeretnél.
A bankkártyás fizetés euróban történik. A forintösszegek tájékoztató becslések. A tényleges forintterhelést a bankod árfolyama és esetleges díjai határozzák meg.
Segítünk, ha kérdésed van a kurzusról, a csomagokról vagy a fizetésről.
A videókurzus mellé egy közösségi tér is társul: további tananyagokkal, korábbi klubtartalmakkal, Anfisával tartott élő adásokkal és zárt beszélgetésekkel.
A klub nélkül is megkapod a teljes kurzust.
Válaszd a klubos csomagot, ha ez a folytatás fontos neked. Az alapcsomag jó választás, ha most a videós tanulásra és a saját rutinodra szeretnél koncentrálni.
Igen. Nem szükséges korábbi arcjógás tapasztalat. A videókban megmutatom a gyakorlatokat, amelyeket a saját tempódban tanulhatsz meg.
Nincs kötött órarend. Az alapcsomagban 4, a klubos csomagban 5 hónapig érheted el a kurzust. A tanulást és a gyakorlást a saját időbeosztásodhoz igazíthatod; a saját rutin összeállításához külön segítséget kapsz.
Az előadás a szemléletet és néhány fogást mutat be. A fizetős kurzus hét terület szerint rendezett videós tananyagból, arcjóga-gyakorlatokból, masszázsokból és kiegészítő gyakorlatsorokból áll.
A kurzus arcjógát és arcmasszázst tanít. A személyes tapasztalatok eltérhetnek; nem ígérek garantált fiatalodást, ránceltüntetést vagy meghatározott időn belüli változást. A tananyag nem orvosi kezelés. Panasz, fájdalom vagy közelmúltbeli beavatkozás esetén a gyakorlás előtt kérj megfelelő szakmai tanácsot.
A tényleges vételár 49,99 €, illetve 59,99 €. A forintösszeget tájékoztatásként mutatom meg. A bankod euróból váltja át a terhelést, ezért a végső forintérték eltérhet a becsléstől.
A fizetés után a vásárláskor megadott e-mail-címedre küldjük a hozzáféréssel kapcsolatos információkat. Ellenőrizd a címet az űrlapon, és nézd meg a spam vagy promóciók mappát is. Ha nem találod a levelet, írj az info@anfisabeautycoach.com címre.
Nem. Mindkét csomagban megkapod a teljes kurzust. A NEW ME csomag ehhez egy hónappal hosszabb kurzushozzáférést és két hónap klubhozzáférést ad. A klubhozzáférés hosszabbítási lehetőségeiről az ügyfélszolgálatunknál érdeklődhetsz.
Tanuld meg velem a fogásokat. Gyakorolj a saját tempódban.
És találd meg, hogyan fér bele az arcápolás a napjaidba.
