Arcjóga Bulgakova Anfisaval
Felejtsd el örökre az injekciókat, a szépészeti beavatkozásokat és a botoxot! Fedezd fel természetes szépségedet egyszerű gyakorlatokkal!
Időtartam: 14 nap
Formátum: online
Kiknek javasolt az arcjóga?
Már két héten belül észrevehetjük az első eredményeket!
Előtte/Utána
Húszévesen olyan az arcod, amilyennek a természet teremtette. De hogy milyen lesz ötven évesen, az rajtad múlik.
Coco Chanel
1
Nézz ki tíz évvel fiatalabbnak az arcjóga segítségével - mindössze napi 15 perc segítségével
2
Könnyű videós gyakorlatok kiváló minőségben, beszélgetések a vendégekkel,és egyedi kérdések feltevésére is van lehetőség!
3
Bónusz gyakorlatok a megfelelő testtartás és a hát egészségének javításához!
4
Bónusz gyakorlatok az arcjógához!
Intenzív program
1. lecke
Bemelegítés
2. lecke
Alapgyakorlatok a nyiroktornához
3. lecke
Alapvető gyakorlatok az ödéma elleni küzdelemhez
4. lecke
Alap hátgyakorlatok
5. lecke
A homlok területe
6. lecke
A szemkörnyék
7. lecke
Az arc
8. lecke
A nyak területe
9. lecke
A dekoltázs területe
10. lecke
A Nasolabialis-terület (Az orr és szájzug közötti redő)
11. lecke
Lifting
12. lecke
Általános megközelítés
+ Bónusz gyakorlatok
Bónusz
Gyakorlatok az arcjóga kellékekkel
  • Köpölyözők
  • Guasha-kövek
  • Többféle szalagozási technika
1. lecke
Bemelegítés
Tanulj meg egy alap arc bemelegítés gyakorlatot! Ennek a folyamatnak a segítségével tudod tonizálni az arcizmaidat, ehhez elengedhetetlen segítséget nyújt az arcjóga. Ezzel sikeresen el tudjuk érni az arc kötöttségének feloldását is.
2. lecke
Alapgyakorlatok a nyiroktornához
Szüntesd meg az arc puffadságát a nyirokgyakorlatokkal, melyek elősegítik az arc karcsúsítását is!
3. lecke
Alapvető gyakorlatok az ödéma elleni küzdelemhez
Tanuld meg az arcjóga technikákat, amelyek segítségével eltüntethetőek a szem környéki táskák, valamint ennek segítségével a bőr tónusa is fejleszthető, mindössze napi 15 perc befektetett idővel!
4. lecke
Alap hátgyakorlatok
Tanuld meg az alapvető hátgyakorlatokat, amelyek segítségével elősegíthetjük az egészséges testtartást!
5. lecke
A homlok területe
Tanuld meg, hogyan lehet ellazítani a homlok izmait, amivel csökkenteni tudjuk az arcon látható homlokráncokat!
6. lecke
A szemkörnyék
Tanuld meg, hogy miként kell megfelelően ellazítani a szem körüli izomzatot, hogy eltűnjenek a szarkalábak!
7. lecke
Az arc
Tanuld meg a nyakizmok ellazítását, amely eredményeként hosszú és kecses nyakad lehet, amivel gyönyörűen kihangsúlyozhatod a nőiességed!
8. lecke
A nyak területe
Erősítsük meg a nyak körüli izmokat és tegyük hangsúlyosabbá a dekoltázsunk területét! Az orr körüli izomzat kilazításával eltüntethetjük a már meglévő mosolyráncot és megakadályozhatjuk a további ráncok kialakulását is!
9. lecke
A dekoltázs területe
A technikáim segítségével elsajátíthatóak azok a mozdulatok, melyek lehetővé teszik az arc kontúrjának a visszaállítását, elősegítik annak formálását, valamit oldják az arc feszültségét és megakadályozzák a további ráncok kialakulását!
10. lecke
A Nasolabialis-terület (Az orr és szájzug közötti redő)
A gyakorlatokkal kisimíthatóak az orrnyereg ráncai, illetve rendszeresen alkalmazva megelőzhető az újabbak kialakulása.
11. lecke
Lifting
Kontúrosabbá varázsolható az arc, a megereszkedett bőr állapota javul. A gyakorlatoknak köszönhetően eltűnnek a halvány ráncok.
12. lecke
Általános megközelítés
Szilárdítsa az arc általános kontúrjait, és simítsa ki a finom vonalakat és ráncokat.
Bónusz
Gyakorlatok az arcjóga kellékekkel
Ismerjük meg azokat az arcjóga masszázs kellékeket, amelyek segítségével szebbé formázhatjuk arcunkat és megőrizhetjük a fiatal vonásainkat! A kellékek megfelelő használatának elsajátításával különböző arcizmokat stimulálunk, melynek segítségével sokkal könnyebben elérhetjük céljainkat a természetes arcápolásban!
A tanfolyam szerzője
bulgakova anfisa
  • Ismert beauty coach, arcjóga oktató
  • Több, mint 40 000 követővel az Intagramon
  • Több mint 3000 elégedett vendéggel, akik idáig részt vettek az arcjóga kurzusokon, workshopokon
  • Beauty konferenciák gyakori előadója
Alapcsomag
Combo
Tartalmazza:
Tartalmazza:
  • 12 fő lecke
  • Bónusz gyakorlatok az arcápoláshoz
  • Hozzáférés a csevegéshez Anfisával és a többi résztvevővel
  • Válaszokat kapsz a leggyakrabban feltett kérdésekre Anfisától
Amit elérhetsz:
Elsajátíthatod az arcjóga alapjait, és elkezdheted alkalmazni az életedben!
Időtartam: 14 nap
Ár:
34 200Ft
  • 12 fő lecke
  • Bónusz gyakorlatok az arcápoláshoz
  • Hozzáférés a csevegéshez Anfisával és a többi résztvevővel
  • Válaszokat kapsz a leggyakrabban feltett kérdésekre Anfisától
Amit elérhetsz:
Elsajátítod az arcjóga alapjait, elkezded alkalmazni az életedben!
Időtartam: 14 nap
Ár:
Fizetéskor az ár euróban van feltüntetve, de maga a fizetés forintban történik.
Fizetéskor az ár euróban van feltüntetve, de maga a fizetés forintban történik.
(49,99 €)
49 300Ft
(59,99€)
A belépés a fizetés után 6 hónapig érvényes.
A belépés a fizetés után 6 hónapig érvényes.
19 999Ft
23 999Ft
Ha a hozzáférés nem érkezett meg, kérjük, ellenőrizze a spam lapot
Gyakran ismételt kérdések
Made on
Tilda